あさくら接骨院（ASARAKU）のスタッフの佐藤です。
この前の日曜日に、
国公立大学の前期日程試験が始まりましたね
受験生にとっては大事な時期となります
私は大学の系属高校だったため、試験無しでの入学でした
なので、入試に対する緊張感はあまり実感がないのですが、
テストって聞くと誰でも緊張するものですよね
そんな受験勉強のやり過ぎで、
首や肩、背中を痛めたという学生が
最近は多く見られます
話を聞いてみると、長時間同じ姿勢でいたり、
座る姿勢が悪かったりというのが、
原因として多いです
頭の重さは体重の10～13％といわれており、
体重50㎏の方ですと約5㎏となります
その重さが前のめりの姿勢になってしまうと、
首に負担がかかり痛めてしまうのです
首周りの筋肉の硬さを取ることも重要ですが、
それだけでは痛みが再発しやすい状態と
なってしまっています
当院では痛みが再発しないように、
頭の重みを支える首の前の筋肉（椎前筋）を
鍛えるトレーニングを行っております
あっという間の5分間で、効果が実感できる方法です
「筋肉をほぐしても、1、2日で戻ってしまう」
「なかなか肩こりや首痛が治らない」
そんな方はぜひご相談ください
また、国公立大学中期・後期日程試験や
その他中学・高校・大学受験も今後控えております
受験生の皆さんは、お体に気を付けてお過ごし下さい
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